最近工作事情多，在家时常感觉疲惫，怎么休息都没办法缓解。恰好搜索某个问题时候，读到一篇文章，里面指出，很多人感到疲惫并非因为身体劳累，而是源于大脑中的杂念和精神疲劳。 即使在睡觉时，大脑也在不间断的工作 睡眠不是大脑的“关机”状态： 睡觉不是大脑停止工作，而是进入了与清醒状态不同的活跃模式。大脑在睡